Pilates Contemporâneo
A evolução do método clássico, com descobertas atuais da fisioterapia, biomecânica e ciência do movimento — conduzida por fisioterapeuta, no Jardim Monte Líbano, Campo Grande.
Sobre a modalidade
O Pilates Contemporâneo mantém os princípios originais, mas adapta e amplia o repertório com base em evidências científicas modernas. Inclui exercícios adaptados para condições específicas, progressões mais graduais e um olhar clínico sobre cada movimento. Ideal para quem busca uma prática fundamentada, segura e eficaz.
50minDuração
4Máx. alunos
2-3xPor semana
Indicações
- Iniciantes que querem uma abordagem gradual
- Pessoas com limitações ou histórico de lesão
- Profissionais da saúde e do movimento
- Quem gosta de entender o "porquê" de cada exercício
Benefícios esperados
- Progressão segura e individualizada
- Adaptações específicas para cada condição
- Base científica em cada movimento
- Complementar ao acompanhamento de fisioterapia
- Progresso acompanhado ao longo das aulas
Perguntas frequentes
É a evolução do método clássico: mantém os princípios originais e amplia o repertório com base em evidências científicas atuais, biomecânica e um olhar clínico sobre cada movimento.
Sim. A progressão é gradual e individualizada, o que o torna uma ótima porta de entrada para quem está começando, sempre a partir de uma avaliação.
Pode ser adaptado a limitações e a histórico de lesão, com progressões seguras definidas na avaliação e, quando necessário, em parceria com o seu médico.
Observação importante
A prática é adaptada a cada objetivo e condição, a partir de avaliação individual. Conduzida por fisioterapeuta registrada (CREFITO-13 217912-F).