Pilates Clássico
O método original de Joseph Pilates nos aparelhos Reformer, Cadillac, Chair e Barrel — uma prática fiel à tradição, conduzida por fisioterapeuta, no Jardim Monte Líbano, Campo Grande.
Sobre a modalidade
O Pilates Clássico segue a sequência e os princípios estabelecidos pelo criador do método: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração. É o Pilates em sua forma mais pura, executado nos equipamentos originais (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel) com uma progressão lógica desenhada para gerar força, flexibilidade e consciência corporal simultaneamente.
50minDuração
4Máx. alunos
2-3xPor semana
Indicações
- Pessoas que valorizam tradição e método estruturado
- Quem busca resultados consistentes a longo prazo
- Alunos que querem entender a filosofia completa do Pilates
- Praticantes iniciantes, intermediários e avançados
Benefícios esperados
- Fortalecimento profundo do core e da musculatura estabilizadora
- Alinhamento postural e correção de desequilíbrios
- Flexibilidade funcional aplicada ao dia a dia
- Domínio consciente do próprio corpo
- Respiração eficiente e controlada
Perguntas frequentes
O Clássico segue a sequência e os princípios originais de Joseph Pilates nos aparelhos tradicionais. O Contemporâneo adapta e amplia o repertório com base em evidências atuais. Na avaliação indicamos o melhor caminho para o seu objetivo.
Os equipamentos originais do método: Reformer, Cadillac, Chair (cadeira) e Barrel (barril), além do trabalho de solo.
Não. A progressão é lógica e adaptada ao seu nível a partir da avaliação inicial, respeitando as particularidades do seu corpo.